Stop met verdoven. Start met voelen.

Krijg inzicht in patronen, dopamine en coping, zodat je jezelf niet langer in de weg zit en weer bewust kunt kiezen.

Gedrag is geen identiteit, maar informatie.

Misschien herken je dit: je reageert sneller geïrriteerd dan je wilt. Je hoofd staat nooit écht uit. Sommige gewoontes voelen als ontspanning, maar laten je leger achter. Je functioneert, maar leeft op de reserves. Dat zijn geen karakterfouten, maar signalen van een overvol systeem. Bij ByeBooze noemen we ze emotiepleisters. Ze plakken iets af wat eigenlijk aandacht vraagt. Als je leert zien wat je brein probeert te reguleren, ontstaat er ruimte om weer bewust te kiezen. Niet door wilskracht, maar door inzicht.

Begeleiding

Wat doe jij om niet te hoeven voelen? In een individueel traject onderzoeken we je emotiepleisters, veranderen we de manier waarop je tegen jezelf praat en leer je luisteren naar je systeem voordat het op rood staat. Zo verschuif je van emotiepleisters naar echte herstelmomenten.

Spreker

Voor organisaties en evenementen die merken dat druk de norm is geworden. In mijn keynotes neem ik luisteraars mee van stress naar helderheid, van automatisme naar bewustzijn. Over dopamineverslaving, coping en de vrijheid die ontstaat als patronen zichtbaar worden.

Lees meer

Kennisbank

Wat kun je zelf doen als je merkt dat je steeds in dezelfde patronen belandt? In de kennisbank vind je praktische inzichten, oefeningen en eerlijke verhalen uit eigen ervaring over patronen, triggers en gedrag. Om te leren, te experimenteren en nieuwsgierig te blijven.

Lees meer

Boek een gesprek

Ik ben Tanya, oprichter van ByeBooze

Jarenlang was ik een hoog functionerend alcoholist. Werk, sociaal leven, sport, moederschap, alles liep door. Niemand zag wat er achter de schermen gebeurde: ik was verslaafd aan mijn emotiepleister.

Vandaag werk ik als spreker en trainer rondom:

Dopamineverslaving
Copinggedrag
Zelfregulatie
Herstel van binnenuit

Ik combineer ervaringskennis met wetenschappelijke inzichten en maak zware onderwerpen behapbaar met scherpte, zachtheid en soms een vleugje humor.

Boek een gesprek

Ontdek wat ik voor je kan betekenen

Als je mij inschakelt als spreker of begeleider, krijg je een spiegel zonder oordeel. Ik help je inzicht krijgen in je eigen gedrag, zodat je weer heldere keuzes kunt maken die kloppen voor jou.